O čchi kungu se toho v našich luzích a hájích moc neví. Však se pokuste vzpomenout, kdy jste o něm slyšeli? Tušíte alespoň trošku, "vo co gou"? A přitom čchi kung je základem tai či. Je základem takových bojových umění jako je kung fu nebo aikido. Akupunktura by bez čchi neexistovala. Ostatně co by byla čínská medicína bez čchi, jinu a jangu?
Čchi kung Vás naučí s "čchi" - tou životní energií, která nám dává život - pracovat přímo. Nějaká "životní energie", říkáte si? Copak jsem nějaký léčitel? Ale ono je to prostější - vždyť sami na sobě velmi dobře poznáme, když je té energie málo a když je jí zas přespříliš. Jen se učíme, stejně jako se děti učí rozeznávat hlásky a písmenka, krůček za krůčkem, vnímat jemnější nuance toho "hlasu"života. Či snad přímo řeči? Ano, kvalita energie v našem těle k nám totiž celkem jasně promlouvá: "to mi chybí", případně"toho mě zbav."
Pro nás nejjednodušší způsob, jak energii (čchi) ovlivnit, je skrze tělo. Třeba stravováním. Jsou potraviny, které Vám dodají více jangu (takový pepř, to je jangu jak hrom) a zahřejí Vás a povzbudí, a jsou potraviny, které Vám dodají více jinu (ovoce a zelenina třeba) a zchladí Vás a zklidní. Ale tak znáte to, jak je to s dietami. Podobně je to, pravda, i s cvičením. Ale oproti stravování to má do začátku jednu velkou výhodu - nemusíte nic vymýšlet, nic krájet, nic vařit. Můžete si prostě jen stoupnout a párkrát líně mávnout rukama.
Čchi nechce nic jiného, než volně proudit. Pokud se uvolníte a začnete se uvolněně (a maximálního uvolnění zpočátku dosáhnete nejlépe pomaličkým pohybem) pohybovat, uděláte čchi velmi dobrou službu. Je to tak jednoduché. Možná občas ucítíte někde pálení, jak se energie bude snažit prodrat nějakým blokem. Možná se Vám zatočí hlava, jak se energie rozproudí. Ale to je v pořádku. Zkušenosti přicházejí a zas odcházejí. Ale bloky, ty právě tímto způsobem pomalu odcházejí...
Když je někde energie (života) málo nebo moc, tak to tělu dvakrát neprospívá. Dříve nebo později se to projeví. Čchi kung je velmi dobrá prevence. Dokáže Vám říct, kde je problém a donutit Vás začít s ním něco dělat (třeba i jen dočasně). Například, když jsem kvůli cvičení s 5 barvami přestala na dlouho jíst sladkosti(do Vánoc :-)). Ale dokáže také zasáhnout v počátcích problémů, když víte jak na to. Třeba když jsem se bála, že na mě jdou příznaky mrtvice(ale upozorňuji na to, že v tomto případě je nejlepší vyhledat lékaře, jde o čas). Jistě dokáže i léčit, ale s tím jsem naštěstí osobní zkušenost neměla. Jen jsem v létě zkoušela léčit po operaci energiísvého muže, když si urval achilovku. Ale není to jen tak a to čchi kunguž cvičím mnoho let. Léčitel od přírody holt nejsem...
Čchi kung funguje úžasně na únavu. Na takový ten pocit v osm večer, že už toho máte všeho po krk a nejlíp by Vám bylo v posteli. Já večer obvykle padávala únavou a ráno jsem se před devátou neprobrala. Pak se vše změnilo, já začala každý den dělat čchi kungové postoje, které stávají bojovníci kung fu apod., aby měli více energie, a bylo vše jinak. Dokonce jsem byla vděčná za změnu času!
Někdy je člověk unavenější, protože nový příval energie poberou vnitřní orgány, které už mlely z posledního. Ale dříve nebo později si každý pochvaloval, že je díkyčchi kungovým postojům méně unavený. Pamatuji si, jak mi kdysi jeden pomohl po probdělé noci.Co všechno se dá dělat s neexistující energií? Kde ji pořád brát? Ano, stačí se nabít nějakým radostným prožitkem, radostnou myšlenkou. Ale můžete se nabít i čchi kungem...
Na jedné horské túře - ano, taková ta túra prudký kopec nahoru a pak zas kopec dolů – mičchi kung nejspíš zachránil nohy (tolik nebolely) a také nervy (nenadávala jsem, kam jsem to vlezla). A nervy mému manželovi (neříkal si, že mě měl radši nechat doma) :-) Kombinace uvolněných pohybů, vědomého čerpání energie ze země a stromů a nebes a práce s myslí mě hnala kilometr za kilometrem a já nechápala, co se děje...
Ano, dalším pilířemčchi kungu, nebo alespoň tedy jednoho z těch nespočetných stylů čchi kungu - Orla v hnízdě- který cvičím já, je práce s myslí. Meditace, ale i prostě umění bdělosti a umění pracovat skrze mysl se svými emocemi.
Neřekli byste kolik energie si ušetříte, když se nebudete rochnit v negativních myšlenkách. Nebo když se nebudete rochnit v myšlenkách skoro vůbec! Navíc, když jste ponoření v myšlenkách,utíká Vám ten skutečný život mezi prsty!Jednáte automaticky, protože v tutéž dobu jste někde úplně jinde - v minulosti, nebo v budoucnosti, nebo v teoriích založených na nějakých svých představách. A kolikrát jste své představy už korigovali? Nebo kolikrát jste se za ně prali? A plýtvali tak svou drahocennou energií? V tom chaosu se člověk ztrácí- zažít při meditaci jasnost mysli je pro mě jako vyplout nad hladinu a nadechnout se.
Pro mě se právě díky práci s myslí nakonec stal čchi kungvelmi efektivní duchovní cestou. Umožnil mi proniknout do míst, kam bych nikdy neměla odvahu vejít, a díky čchi kungovým postojům jsem měla sílu to ustát. Čchi kungové pohyby mi pomáhaly vnímat napětí v těle a uvolňovat ho a tím zase uvolňovat mysl, šetřit tak energií a nebýt z toho všeho, čím jsem procházela, tak "vyšťavená". Nemluvě o tom, že některé psychospirituální krize bývají i po zdravotní stránce velmi dramatické. Někdy je totiž čchi kung cesta pro odvážné.Ale to pověstné "dno"často otevírá poklady. Jak říká jedna buddhistická mniška -teprve když budeme ochotní se vystavovat zničení, najdeme to, co je v nás nezničitelné. A také říká, že život je neustálé vypadávání z hnízda.
Pro mě takovou odvážnou cestou nakonec byla, protože jsem si již dlouho něco podobného přála. Ale kouzlo čchi kungu spočívá v tom, žeje tak komplexní, že si každý může odnést to, co právě potřebuje nejvíc - zdraví, víc energie, životní spokojenost, anebo duchovní rozvoj. Krásně o důvodech, proč lidi čchi kung cvičívají, mluví v jednom videu Pavel Simon, hlavní instruktor Orla v hnízdě. A o tom, jaké je to být ve stavu čchi kung mluví zase tady.
Když jsem s čchi kungem začínala, jezdívala jsem přes celou republiku na víkendové semináře s anglickým mistrem Ješe Gyatso. Jak už to tak bývá, právě víkendy mi dávaly nahlédnout do toho, jaké by to bylo být v pohodě. Na rozdíl od víkendů s kamarády v lese nebo na lyžích, plné uvolnění a radosti, daleko od starostí, mi dávaly něco navíc: nástroje, jak být v pohodě i přes týden. Uprostřed toho všeho. Už když jednou Orlové mířili autem domů, tak na dálnici byli nějak v jiném stavu než ostatní... umíte si představit všechny ty řidiče snažící se vyznat v objížďkách? A do toho jedno osazenstvo auta propukající v smích??
Čchi kung není masové cvičení, které "letí".Díky němu nezhubnete, ani neposílíte svaly. Ale díky němu můžete přestat jít sladkosti jako třeba já kdysi a můžete zatoužit se věnovat svému tělu víc a začít cvičit pravidelně (jak se to přihodilo mě s jógoua návštěvou fyzioterapeutky) . Naučíte se k sobě přistupovat s větší ohleduplností. Naučíte se sami sebe lépe znát a vnímat. Naučíte se dělat věci efektivně - s co nejmenším úsilím. Naučíte se být uvolnění, tj. spokojení. Důvěřovat sami sobě.
Asi proto, žečchi kung není masový se mi tak zalíbil. Nejsem "škatulkový" typ, který jde s davem. Nejsem typ, který chodí po vyšlapaných cestičkách, stejně jako jsem i naposledy lítala kolem Svratky, kde jsem byla na dalším víkendovém semináři, po lese mimo cesty.
Ale dal mi tolik, že mi přijde líto, že mezi všemifitness styly, jógami, power jógami a tai či zapadá. Že o tom, co všechno přináší, lidé moc nevědí a pořád dokola se točí v kruhu problémy, stres, problémy, stres. A občas je setřást pohybem a přáteli.Mám ho ráda právě proto, že člověku pomáhá mávnout nad vším zlehka "křídlem", jít ke kořenu věci a věnovat se tomu, co má skutečný smysl. A pak i ke sportu přistoupit od kořenů.
Ano, není to rychlá pilulka. Ale kdo dnes už neví, že pilulky jen zakrývají symptomy, zatímco s trpělivostí člověk dojde nejdál?Jako já jsem tenkrát nakonec došla i k instruktorskému certifikátu! A věřte, nebylo to vůbec snadné! Ale ta radost potom!
Čchi kung je dnes pro mě každodenní záležitostí. A i dovolenou si bez "mávání křídly" někde u moře jen těžko dokážu představit. Protože ten klid, umocněný volnem a mořem a teplem, se kterým jsem se díky čchi kungu vracela loni z dovolené na Rhodosu, je absolutně nepřekonatelný. Letošní turecká dovolenánebyla tak mocná, právě protože jsem to cvičení trochu "flákala". Ale flákat svůj život, žít jako ten vystresovaný robot (nebo i nevystresovaný robot) a neužít si z něj to maximum, co může nabídnout, to mi přijde velmi líto...
A tak někdy, když se cítím unavená, tak jdu a cvičím. Když mám dojem, že mi všechno přerůstá přes hlavu, tak jdu a cvičím. Když jsem naštvaná nebo otrávená, tak jdu a cvičím. Když na mě leze rýma tak jdu a cvičím. Někdy si prostě stačí lehnout, zavřít oči a cvičit. Čchi kung se dá cvičit mnoha způsoby podle toho, co člověk zrovna potřebuje. Ale právě cvičení vleže můj manžel považuje za naprosto nejlepší...
Aves Passeri